血压高一般情况下怎么调理?

1、血压高的患者朋友们在初期并没有明显不适应的症状，只是在体检的时候会发现患者会有头晕头痛的症状，血压高的朋友们可以利用头部按摩法，降低血压，按摩人体头部特殊的穴位，能够起到非常好的保健作用，还能够调节人体大脑的神经功能，能够起到舒筋活血的作用，还有效的缓解人体出现各种不适应的症状。

2、血压高的朋友们每天晚上在睡着之前可以按摩人体的脚心，脚心也可以称为是涌泉穴，按摩人体的脚心是能够有效的降低血压，还能够防治失眠，多梦的症状。

3、血压高的朋友们在每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，泡脚是能够改善人体的血液循环，而且还能够促进人体排毒，有效的预防人体衰老。双手放在热水中浸泡大约十分钟左右，然后再用手按摩脚心，这样能够降低血压、

血压高在日常生活中要怎么做?

血压高的朋友们一定要重视个人的生活，应该要控制好饮食，建议在日常生活中需要多服用一些具有降压效果的食物，就比如芹菜，胡萝卜等，这些食物能够降低血压，患者还需要定期到医院去做超声波的检查以及心电图检查，预防人体出现其他的并发症。

高血压患者要尽早采用药物治疗。建议优先使用长效降压药物，以有效控制24小时血压。如氨氯地，其药物分子半衰期长达30-50小时，能控制24小时血压，有效夜间及第二天清晨血压。且氨氯地是左右双旋结构，左旋降血压，右旋能保护血管内皮，降低心脑血管事件发生风险。