心脏不舒服一般怎么缓解?

1、注意休息，不要熬夜

首先，是不是存在睡眠不足的情况，很多心脏病都是在夜间早晨发生，如果时常熬夜会导致心肌缺血因而感受到心脏不适，所以大家应该要注意注意，不要熬夜。

2、减少摄入刺激饮料

其次，很多人都有喝咖啡喝浓茶，这些刺激的饮料一方面可以振奋，另一方面过多的摄入会导致心脏兴奋和不适，所以应该尽量减少摄入这些饮料。

3、饮食清淡不油腻

我们知道，饮食油腻容易在心血管壁沉积油脂，长时间下去容易发生冠心病，高血压等疾病，如果你常常感觉心脏不适，可能是心脏的一个警示，要注意保持清淡的饮食。