高血脂的七大先兆分别是什么?

1、头晕

头晕是各种高血脂症常见的早期症状之一。主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。

2、肥胖

肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇多高出正常。

3、腹痛

反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高血脂症导致的肠系膜动脉硬化胃肠缺血;高脂饮食后急发作的持续中上腹痛多为急胰腺炎。

4、肢体乏力

在血脂升高的早期，患者便可有肢体乏力或伴活动后疼痛，可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。

5、眼袋

显著“眼袋”是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中，久而久之形成了一个半圆形的袋状物。是人体脂肪代谢障碍的表现。由于老年人代谢功能减退，脂肪易堆积在眼睑，加之下眼睑肌肉张力减弱，皮肤松弛和缺乏弹而下垂形成“眼袋”。

国外研究人员经过大规模人群调查发现，“眼袋”是人体脂肪代谢障碍的表现。“眼袋”显著的人大多患有家族高血脂症，其中51%的人同时存在动脉硬化症。因此，凡有“眼袋”的人，最好去医院检查一下，包括心脏听诊、测量血压、查心电图、验血脂。

6、肝脏损害

由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。

7、肌腱损害

患有家族高胆固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是脂质沉积的好发部位。有时自发跟腱断裂是家族血脂症的初发症状。

高血脂该吃什么?

1、还可以经常用山楂、菊花、绞股兰泡水喝。

2、多饮茶，如塔罗藏降茶，具有宁心安神、提高免疫力、溶解血栓的功效。

3、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼类等。

4、饮食上应该蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。

5、宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。