绿瘦减肥真的有效吗?

1、绿瘦具有养身减肥的效果，对于便秘也有一定的好处，可以把体体内的毒素以及无用物很快地排出来。绿瘦还具有清心凝神的效果，可以起到一定的提神效果。比较适合水肿肥胖者、脂肪

比例特别多、便秘型肥胖者的人。

2、除此之外，绿瘦对脂肪的吸收起到一定的阻止作用，可以有效地清理人体体内的肠道、脾胃，起到清除肠油，排除毒素的效果。尤其在夏天，服用绿瘦，还可以降低中暑的几率，达到清心

降火，健胃养脾的效果。绿瘦减肥的原理主要是它在人体肠胃壁上有一层隔离膜的形成，肠胃的对营养的吸收会起到一定的阻止作用，从而达到控制体重的增长的效果。

绿瘦减肥教你怎么防止反弹?

1、不要吃得过饱，一般七分饱就可以了;

2、吃饭要细嚼慢咽，有助于消化。

3、不要饱一顿饿一吨，要做到定时定量，少食多餐。

4、遵循早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的原则，吃含有蛋白质食物，睡前两小时最好不要进餐。

5、做到不偏食，食物多样化，多饮水。