孕妇可以喝蜂蜜吗?

蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女的挚爱。然而，许多蜂友却心存疑问：孕妇究竟能不能喝蜂蜜?其实，蜂蜜对孕妇的身体健康和对婴幼儿的生长发育有着积极作用。

喝蜂蜜带来哪些好处?

有效预防怀孕期疾病

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

有效缓解孕妇便秘

孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇食用蜂蜜，也不要贪多，建议每天1~2勺。

需要注意的是：枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜，所以孕妇不宜选用。

安神助眠

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是，蜂蜜只能用60℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活酶不被破坏。